1 3 ile to jest

[...] w siebie tak z 1/3 śniadania i nie jest to przyjemne. EDYCJA A teraz nie mogę zjeść 2 posiłku, bo nie jestem głodny i tylko w siebie wpycham, wiec idę na siłkę po 1 posiłku. Wcześniej obniczyłem o 140kcal z węgli teraz o ile dać? 200? Bo naprawdę tego wszystkiego nagle stało się za dużo... Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-05-05 11:30:27

[...] 2 mal pro Tag großflächig auf das entsprechende Körperteil auftragen. Morgens und abends auch die Wirbelsäule einreiben. Für das Fußbad: 3-5 Esslöffel in das Wasser geben und gut durchrühren. Das Fußbad wirkt erfrischend und entspannend. nazwy w nawiasach - tyle ile umiem przetłumaczyć

[...] zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 3)Mogę robić tak, że rano trening aerobowy (np na rower wyskocze, albo kiedys robilem tak, że rano pompki+spiecia brzucha+przysiady+sklony boczne (z obciazeniem na boczne miesnie brzucha)) i wieczorem jakies jakis trenig (głównie chodzi mi o zrzucenie [...]

[...] i to jest ten sam test co prop tylko trzyma dluzej czy jak to wyglada? Mozesz propa ale wtedy iniekcje co 2 dni a enana/cypio iniekcje 2 x w tygodniu lub co 5 dni wszysto ze wzgledu na okres poltrwania i to stezenie np 100mg/1ml albo 250mg/1ml to jest sila, czy oznaczenie jak dlugo siedzi w organizmie ? Stezenie czyli ile mg soku masz w 1 ml

po pierwsze to jest ostry po drugie czemu dajesz czarnucha za przykład? po trzecie na pewnoe nie robił technicznie po drugie jak te foty to Twoje duch to: 1) dziwne że Cię nie połamała ta sztanga 2) co Ty masz w profilu? 3) co lecisz i ile? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-20 20:34:27

[...] + http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html oraz DZIENNIK POSIŁKÓW http://www.dpv.go.pl/ Ustal dokładnie co i jak czyli ile B/WW/T pory posiłków! WYWAL SOJĘ, ziemniaki sporadycznie, (lepszy RYŻ, KASZA!) Ćwicze 3 razy w tygodniu. Wiem że po treningu ważny jest posiłek dlatego zawsze po [...]

[...] nas w domu. Drogi kanarku już spiesze z odpowiedziami na pytania (dobrze, że jesteś. 1. licze raczej same kalorie bez podziału, ale mam o tyle ułatwioną sprawę, że sprawdzam ile dany produkt zawiera tłuszczu (gorna granica dla mnie to 1,5% ale zwykle wybieram te o zawartości 0% tłuszczu)czytam także jakie cukry zawiera produkt. Najlepiej jezeli [...]

[...] na klatke. ".Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe" Brak maszyn, skosu w dół, posiadam też bloczek ale tylko taki podstawowy, brak ograniczeń czasowych(ale nie do przesady) "5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. " brak przeciwskazań. Dzięki Ci, że postanowiłeś się tym zająć. Czekam na dalsze instrukcje.

[...] i w jakich dawkach może być stosowany heptanian testosteronu. Czy podczas przyjmowania testosteronu należy brać dodatkowe inne leki hormonalne? Jak wygląda odblok - to jest ile czasu po terapii testosteronem i jakie leki oraz przez ile czasu przyjmować, żeby przywrócić prawidłową czynność jąder i prawidłową gospodarkę hormonalną organizmu. Jakie [...]

[...] itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

1. to jest 91 kg? ile Ty masz wzrostu? - albo ja k..a kości nie mam albo wszystkie wagi posute. 2. zapotrzebowanie ma wyliczone całkiem dobrze, z grubsza i na szybko licząc, 3. 1700 kcal to nie taki hardcore 4. zgadzam się że masy by się przydało , nie rzeźby jak na razie... aha 5.a6w to działanie marketingowe waidera... Zmieniony przez - lessie [...]

teraz konkrety: na diecie niskoweglowodanowej jestem od 11 dni, w ciagu tego czsu moja waga spadla z 118-119kg. do 113-114kg. czy to przypadkiem nie za szybko? boje sie ze to nie tylko woda, ale tez i miesnie. RACZEJ W ZDECYDOWANEJ WIEKSZOSCI WODA, MALA SZANSA JEST TO ABYS STRACIL MIESNIE, JESLI JEDNAK TAK SZYBKA UTRATA WAGI BEDZIE POSTEPOWALA TO [...]

[...] TEGO CO TRACI PODCZAS TRENINU TYLKO Z POZYWIENIA (AWYKONALNE DLATEO POZŁUGUJA SIE ROZNEGO RODZAJU SUPLEMENTAMI BIAŁKAMI W PROSZKU ITP Z posrod substancji ktore wymienilem, nie wszystkie sa hormonami, nie wszystkie sa lekami, nie wszystkie znajduja sie na liscie "srodkow niedozwolonych", nie wszystkie sa pomocne w poprawie [...]

[...] tam sobie jem bo chyba po to jest dziennik wiec patrzcie na moje błędy i prosze o pomoc (zaczne wypisywać akurat mam czas 2 tyg w domu ) a)odrazu pytanie cy robiąć mase ile potrzebuje białka ? b)czy musze odpuśćić mamuśi obiadków ? c) ile potrzebuje weg? Potrzebuje jakies 2700cal 1. jogurt pitny [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

[...] czy jeszcze działa ale sprawdze. Rwyodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy datek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? //// ZAMIAST RODZYNEK MOżESZ DAć JAKIś OWOC śWIEżY , SUSZONY , JAKIś MIOD. OMEGA-3 TO KWASY TLUSZCZOWE BARDZO POTRZEBNE NASZEMU ORGANIZMOWI DO [...]

[...] itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] 3 M-CE TRENING act-ARCHIWUM-COFAM TO O PODZIALE NA 4 DNI i z pewnoscia to nie jest jeszcze wszystko dopracowane dlatego kazda rada bedzie dla mnie cenna szczegolnie ta ile najlepiej robic powtorzen i serii.Co mam zmienic moze przerwy mam inaczej ustawic. TAK WIĘC PODSUMOWUJĄC POCZYTAJ ARCHIWUM"pROPOZYCJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH"-TO [...]

[...] sposob swoja objętość? Kupiłem puche 900g, odmieżyłem 80 łyżek (400g na 8tyg) do innego pojemnika i tak jem, mijają dwa tygodnie i mało się robi tej kreatyny :/ obliczylem ile powinno zostac łyżek - 58, no więc dalej z nudów dla ciekawości odsypuje z powrotem te łyzki i wyszły z 44 łyżki :/ jestem pewny, że łyżki brałem takie same, a nawet [...]

Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]